Agenda

Retrouvez les ateliers  thématiques et événements à venir

Découvrez les dates de mes prochains ateliers thématiques et des événements à venir. Pour réserver votre place à un atelier, un événement ou si vous souhaitez organiser un atelier sur un thème particulier, merci de m’envoyer votre demande.

Juillet 2022

Atelier parent-enfant : les collations saines

Tu as envie de passer un moment convivial avec ton enfant ? Tu as envie de cuisiner avec lui des collations saines et repartir avec des idées de recettes ?
 
Alors inscrits-toi à cet atelier qui comprendra une partie théorique et ludique pour apprendre aux enfants les bonnes habitudes alimentaires ainsi qu’une partie pratique où nous allons cuisiner ensemble.
 
Toutes les recettes seront réalisées avec des produits bio et tu pourras les déguster sur place ou les emporter 🙂
 
Tu repars avec des idées concrètes et un manuel du goûter santé !
Août 2022

Atelier : ma lunchbox énergie

Le lunch est un repas essentiel, qu’on prend souvent sur le pouce sans prendre le temps de bien le composer.
 
Or, il va influencer :
– notre énergie de l’après-midi,
– notre humeur,
– notre capacité de concentration et d’apprentissage
mais aussi notre appétit et nos fringales de la soirée !
 
Tu as envie d’apprendre à composer ta lunchbox énergie afin de ne plus craquer sur l’éternel dagobert qui te fait somnoler ?
 
Alors inscrits-toi vite à cet atelier qui comprendra une partie théorique et une partie pratique où nous allons préparer ensemble quelques combinaisons gagnantes 😉
 
Toutes les recettes seront réalisées avec des produits bio et nous les dégusterons ensemble après préparation 🙂
 
Tu repars avec des idées concrètes et un manuel pour composer tes lunchbox !

Atelier : un petit-déjeuner pour une énergie optimale toute la matinée !

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée car il va influencer :
– votre énergie,
– votre humeur,
– votre capacité de concentration et d’apprentissage
mais aussi ce que vous allez manger le reste de la journée !
 
Tu as envie d’apprendre à composer un petit-déjeuner anti-fringales, anti-coups de pompes et qui te permet de tenir avec une énergie optimale toute la matinée ?
 
Cet atelier comprendra une partie théorique et une partie pratique où nous allons préparer ensemble quelques combinaisons gagnantes 😉
 
Toutes les recettes seront réalisées avec des produits bio et tu pourras les déguster sur place ou les emporter 🙂
 
Tu repars avec des idées concrètes et un manuel du petit-déjeuner santé !

Atelier : un goûter santé pour s'apaiser en fin de journée

Le goûter, contrairement à la collation de 10h qui n’est pas nécessaire si on a pris un bon petit-déjeuner, est un repas essentiel à notre corps.
En effet, il nous permet de nous préparer au repos de fin de journée en favorisant la production de sérotonine mais encore faut-il qu’il soit bien composé !
Tu as envie de passer un moment convivial tout en apprenant à l’optimiser? Alors inscrits-toi vite à cet atelier qui comprendra une partie théorique ainsi qu’une partie pratique où nous allons cuisiner ensemble.
Toutes les recettes seront réalisées avec des produits bio et tu pourras les déguster sur place ou les emporter 🙂
Tu repars avec des idées concrètes et un manuel du goûter santé !
 
Septembre 2022

Comment optimiser mon énergie de maman via l'alimentation, le yoga et la méditation ?

Tu as envie de prendre une pause dans tes journées surchargées de maman ? 

Alors viens nous rejoindre pour ce moment bien-être convivial entre femmes J

Lors de cette journée nous vous proposons des ateliers et pratiques sur les thèmes de la nutrition, du yoga et de la méditation.

Au programme :

  •           Découverte des clés d’une alimentation qui vous apporte de l’énergie au quotidien ;
  •           Trucs et astuces pour gagner du temps en cuisine tout en garantissant la qualité nutritionnelle de vos menus ;
  •            Atelier de cuisine convivial sur le temps de midi avec dégustation ;
  •        Différents ateliers de yoga et méditation afin d’apprendre à se donner de l’attention et de l’énergie au quotidien.

Une journée bien-être où l’on va prendre le temps de se poser, de partager et de se reconnecter à notre corps et à nos sensations.

Journée en collaboration avec Gaetane Gilliot : thérapeute énergétique,  instructrice en pleine conscience et professeure de yoga (www.gaetanegilliot.be)

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