Agenda
Retrouvez les ateliers thématiques et événements à venir
Découvrez les dates de mes prochains ateliers thématiques et des événements à venir. Pour réserver votre place à un atelier, un événement ou si vous souhaitez organiser un atelier sur mesure (à votre domicile, pour un anniversaire,…), vous pouvez m’envoyer votre demande.
Juin 2023
Découverte du profilage alimentaire : mieux se connaître pour mieux respecter ses besoins !
Tu as envie de mieux écouter ton corps et ses besoins et ainsi augmenter ta vitalité et ton bien-être ?
Je te propose un atelier sur la découverte de ton profil alimentaire : nous analyserons ensemble quelle est la grille alimentaire la mieux adaptée à tes besoins. Je te donnerai aussi des informations sur l’alimentation saine, anti-inflammatoire et respectueuse de ta santé.
Au programme :
– Découverte de l’alimentation saine et ressourçante et de ton profil alimentaire afin de mieux répondre à tes besoins.
– Découverte des bonnes graisses et des protéines végétales disponibles dans le magasin (en fonction de ton profil je t’orienterai vers ce qui est adapté à tes besoins)
– Découverte de l’alimentation saine et ressourçante et de ton profil alimentaire afin de mieux répondre à tes besoins.
– Découverte des bonnes graisses et des protéines végétales disponibles dans le magasin (en fonction de ton profil je t’orienterai vers ce qui est adapté à tes besoins)
- 21/06/2023
- 19:00 à 21:30
- 4910 Theux
- 40 €
Août 2023
Atelier : un goûter santé pour s'apaiser en fin de journée : pâtisseries saines à index glycémique bas
Le goûter, contrairement à la collation de 10h qui n’est pas nécessaire si on a pris un bon petit-déjeuner, est un repas essentiel à notre corps.
En effet, il nous permet de nous préparer au repos de fin de journée en favorisant la production de sérotonine mais encore faut-il qu’il soit bien composé !
En effet, il nous permet de nous préparer au repos de fin de journée en favorisant la production de sérotonine mais encore faut-il qu’il soit bien composé !
Tu as envie de passer un moment convivial tout en apprenant à l’optimiser? Alors inscrits-toi vite à cet atelier qui comprendra une partie théorique ainsi qu’une partie pratique où nous allons cuisiner ensemble.
Toutes les recettes seront réalisées avec des produits bio et tu pourras les déguster sur place ou les emporter 
Tu repars avec des idées concrètes et un manuel du goûter santé !
- 04/08/2023
- 13:00 à 15:30
- 4020 Liège
- 60 euros
Atelier parent-enfant : les collations saines
Tu as envie de passer un moment convivial avec ton enfant ? Tu as envie de cuisiner avec lui des collations saines et repartir avec des idées de recettes ?
Alors inscrits-toi à cet atelier qui comprendra une partie théorique et ludique pour apprendre aux enfants les bonnes habitudes alimentaires ainsi qu’une partie pratique où nous allons cuisiner ensemble.
Toutes les recettes seront réalisées avec des produits bio et tu pourras les déguster sur place ou les emporter
Tu repars avec des idées concrètes et un manuel du goûter santé !
- 09/08/2023
- 13:00 à 15:30
- 4020 Liège
- 65 € (55 euros l'atelier + 10 euros par enfant pour les collations consommées)
Atelier cuisine : ma lunchbox énergie
Le lunch est un repas essentiel, qu’on prend souvent sur le pouce sans prendre le temps de bien le composer et il va influencer :
– notre énergie de l’après-midi,
– notre humeur,
– notre capacité de concentration et d’apprentissage
– notre énergie de l’après-midi,
– notre humeur,
– notre capacité de concentration et d’apprentissage
mais aussi notre appétit et nos fringales de la soirée !
Tu as envie d’apprendre à composer ta lunchbox énergie afin de ne plus craquer sur l’éternel dagobert qui te fait somnoler ?
Alors inscrits-toi à cet atelier qui comprendra une partie théorique et une partie pratique où nous allons préparer ensemble quelques combinaisons gagnantes 
Toutes les recettes seront réalisées avec des produits bio et nous les dégusterons ensemble après préparation
Le but est de te faire découvrir des aliments que tu n’as pas l’habitude de cuisiner (légumineuses et protéines végétales) tout en te proposant des recettes faciles à refaire chez toi !
Tu repars avec des idées concrètes et un manuel pour composer tes lunchbox !
- 23/08/2023
- 11:00 à 14:00
- 4020 Liège
- 60 euros
