Agenda

Retrouvez les ateliers thématiques et événements à venir

Découvrez les dates de mes prochains ateliers thématiques et des événements à venir. Pour réserver votre place à un atelier, un événement ou si vous souhaitez organiser un atelier sur mesure (à votre domicile, pour un anniversaire,…), vous pouvez m’envoyer votre demande.

Conférence : Une alimentation saine en famille : top 10 des bonnes habitudes à prendre au quotidien

Tu souhaites reprendre l’alimentation de ta famille en main mais tu ne sais pas par où commencer ?

Alors cette mini-conférence est faite pour toi

Je te propose d’y découvrir les bases d’une alimentation saine et équilibrée ainsi que des pistes concrètes pour améliorer tes repas familiaux en alliant plaisir et santé !

Entrée : 8 euros, lieu : Maison de soins Ostara à Beaufays

Réservation obligatoire par mail : info@roxannereyser.be

Atelier : Découverte du profilage alimentaire : mieux se connaître pour manger selon ses besoins !

Je te propose un atelier de groupe sur la découverte de ton profil alimentaire : nous analyserons ensemble quelle est la grille alimentaire la mieux adaptée à tes besoins. Je te donnerai aussi des informations sur l’alimentation saine, anti-inflammatoire et respectueuse de ta santé.

Au programme :

Découverte de l’alimentation saine et ressourçante et de ton profil alimentaire afin de mieux répondre à tes besoins.

Que peux-tu attendre en mangeant selon ton profil alimentaire ?

– une meilleure énergie

– moins de grignotages, de fringales et donc une perte de poids

– une amélioration des troubles intestinaux (meilleure digestion, moins de ballonnements,…) et des intolérances alimentaires

– un réaprentissage de l’écoute du corps et de ses besoins

Atelier parent-enfant : les collations saines

Tu as envie de passer un moment convivial avec ton enfant ? Tu as envie de cuisiner avec lui des collations saines et repartir avec des idées de recettes ?

Alors inscrits-toi à cet atelier qui comprendra une partie théorique et ludique pour apprendre aux enfants les bonnes habitudes alimentaires ainsi qu’une partie pratique où nous allons cuisiner ensemble.

Toutes les recettes seront réalisées avec des produits bio et tu pourras les déguster sur place ou les emporter

Tu repars avec des idées concrètes et un manuel du goûter santé !

Journée Atelier : Liens entre alimentation, bien-être psychologique et gestion du stress

Thème de la journée :
Mieux comprendre les liens entre le contenu de l’assiette, le bien-être psychologique et une bonne gestion du stress 🥦🍓🍆🧘‍♂️

Tu as envie de prendre une pause dans tes journées surchargées et de comprendre comment améliorer ton assiette, ta gestion du stress et ta santé mentale ?

Alors viens me rejoindre pour découvrir des pistes alimentaires et d’hygiène de vie qui te permettront de retrouver une énergie au top et d’aborder tes journées plus sereinement.

Lors de cette journée je te ferai découvrir les thèmes de la nutrition saine et énergétique pour un cerveau en pleine santé, d’une hygiène de vie optimale pour une santé mentale au top et une bonne gestion du stress au quotidien.

Au programme
✔ Découverte des clés d’une alimentation santé : chrono-nutrition, alimentation anti-inflammatoire, index glycémique et son impact sur la santé, choix des aliments, optimisation de la digestion
✔ Lien entre bien-être psychologique, intestin et santé : les clés pour un intestin en pleine forme !
✔ Pratiques de gestion du stress
✔ Manger en conscience : pourquoi ? comment ?

Une journée bien-être où l’on va prendre le temps de se poser, de manger en conscience, de partager et de se reconnecter pleinement à notre corps et à nos sensations.

Le tarif comprend :
– la journée de formation
– les collations (fruits et grignotages sains), eau et thé/tisane/café,
– un syllabus et fiches pratiques

Inscriptions par mail à : info@roxannereyser.be

Agenda

Conférence : Une alimentation saine en famille : top 10 des bonnes habitudes à prendre au quotidien

Atelier : Découverte du profilage alimentaire : mieux se connaître pour manger selon ses besoins !

Atelier parent-enfant : les collations saines

Journée Atelier : Liens entre alimentation, bien-être psychologique et gestion du stress

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